新定番になりつつある体幹への意識
腰痛知らずの還暦オヤジからのアドバイス!を
こっそり受け取ってください。
あなたも知りたくありませんか?
「長年の腰痛もスッキリし、姿勢がいいねって言われる体の鍛え方を」
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体幹トレーニング DVD [体幹トレーニング DVD]
もし、あなたが今までに過酷なトレーニング、ウォーキングなどの運動を行ったけど、
3日坊主で終わった事があるのなら、あなたの選んだ運動法が悪かったと思ってください。
メタボの中年男性でも、若者にビビらない "真の身体を築き上げたいなら
天野敏の体幹トレーニング「トランクエクササイズ」がお奨めです。
体幹を鍛えることで姿勢を正せば内蔵の位置が変わります。
体幹を鍛えることで凡田呼吸法が身につき、
精神的に強くなって 急なトラブルにも余裕でいられるようになります。
激しい動作や、トレーニングではなく、とてもゆっくりとした動きで
内側から鍛えていくことで血流もよくなり、自然と肩こり・腰痛の予防にもなります。
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詳しくはこちら ⇒ 体幹トレーニング 方法